Ból szyi, ból głowy i zawroty

Jedną z najczęstszych przyczyn przewlekłego bólu szyi, napięciowych bólów głowy i zawrotów jest… zła postawa – a dokładniej przesunięcie głowy do przodu (tzw. forward head posture).

To częsty efekt:

• pracy przy komputerze,

• korzystania ze smartfona,

• prowadzenia samochodu,

• długotrwałego stresu i napięcia w obrębie karku i ramion.

🔎 Co się wtedy dzieje?

Gdy głowa wysuwa się kilka centymetrów przed linię barków:

• mięśnie szyi muszą utrzymać kilkukrotnie większy ciężar (głowa może „ważyć” nawet 20–25 kg),

• dochodzi do przeciążenia mięśni karku i górnych części pleców,

• zmniejsza się przestrzeń międzykręgowa w odcinku szyjnym,

• pojawia się kompresja nerwów i naczyń – mogą występować zawroty głowy, szumy uszne, drętwienie rąk.

To nie tylko kwestia estetyki. To realne źródło bólu i dyskomfortu.